สำหรับแม่ที่กำลังเลี้ยงเด็กแรกเกิดที่ต้องการน้ำนมแม่มากที่สุดวัย 0 – 1 ขวบ แต่มีน้ำนมน้อยเกินไป ไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ควรให้ลูก นอกจากนี้ แม้หลังจากลูกมีอายุเกิน 1 ขวบ ลูกก็อาจจะยังกินนมแม่อยู่ แต่เพิ่มอาหารเสริมให้กับลูกน้อยควบคู่ไปตามช่วงวัยของลูก และนั่น ก็อาจทำให้แม่หลายคนกังวลถึงเรื่องน้ำนมแม่ ที่อาจไม่เพียงพอต่อการเลี้ยงดูลูกน้อย
นอกจากเรื่องปริมาณน้ำนมน้อยแล้ว ก็ยังมีเรื่องของคุณภาพนมแม่ คุณแม่ที่มีน้ำนมมาก ก็ยังต้องรู้วิธีการเพิ่มน้ำนม ด้วยการกินที่ถูกอนามัยและเสริมสารอาหารให้กับตนเอง นั่นคือวิธีหนึ่งในการเพิ่มน้ำนมอย่างมีคุณภาพ ลองมาดูเคล็ดลับสำคัญ 3 ข้อที่อาจช่วยในการจะเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ รวมถึงการแนะนำอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่สามาถผลิตน้ำนมแม่เพิ่มมากขึ้นได้อย่างมีคุณภาพ ดังนี้ค่ะ
วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนม
-ให้นมแม่โดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ การเริ่มให้นมแม่ช้าจะทำให้เต้านมผลิตน้ำนมได้น้อยลงค่ะ ให้คุณแม่อุ้มลูกน้อยสัมผัสในอ้อมอกหลังคลอดทันที ลูกจะดูดนมแม่จากเต้าภายในชั่วโมงแรกหลังคลอดค่ะ
-ให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าบ่อยๆ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกควรให้นมลูกอย่างน้อย 8-12 ครั้งต่อวัน ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง การให้นมแม่ไม่บ่อยเท่าที่ควรจะทำให้นมแม่น้อยลงค่ะ
วิธีเพิ่มปริมาณนมแม่ง่ายๆ อย่างได้ผล ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://momykidy.com/
