นอนขดตัวคุดคุ้ การนอนหดแขนและขาจะทำให้ กระดูกสันหลังบิดงอผิดรูป เกิดอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อได้ นอนคว่ำ โดยเฉพาะการนอนคว่ำเพื่อ อ่านหนังสือ เพราะจะทำให้ กระดูกสันหลังแอ่นมากจน ผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดคอ และปวดหลัง
นอนดูโทรทัศน หรืออ่านหนังสือ คนทั่วไปมักติดนิสัยนอนเอนหลัง ดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นท่ากึ่งนั่ง กึ่งนอนไถลตัวไปบนโชฟาหรือ เตียงนอน ทำให้ต้องงอลำคอ อันอาจเป็นผลให้กระดูกคอสึก รวมถึงเกิดอาการปวดหลังเพราะ กระดูกหลังแอ่น
.
