พิลาทิสเหมาะกับผู้หญิงมากกว่า ก็คงไม่ถูกนักหากจะพูดเช่นนั้น อาจด้วยท่วงท่าโค้งงองามได้รูปดั่งวาดก็อาจทำให้หลายคนเข้าใจเช่นนั้น ทว่าที่จริงแล้วผู้ชายก็สามารถทำได้ไม่ต่างกัน เพราะนอกจากพิลาทิสจะแก้อาการปวดหลัง
ออฟฟิศซินโดรมที่เหล่าหนุ่มสาวนั่งโต๊ะต่างได้ยินได้เป็นกันบ่อยแล้ว การออกกำลังกายรูปแบบนี้ยังช่วยดัดโค้งเสริมรูปร่างให้ฟิตเฟิร์มให้มีเสน่ห์ตั้งตรงเป็นสง่าอีกด้วย สำหรับใครที่พึ่งรู้จักหรือล่วงรู้ถึงการ workout ชนิดนี้มาเนิ่นนานแล้วเกิดสนใจหา
อุปกรณ์พิลาทิสมาลองฝึกดู Homefittools จะพาเจาะลึกสิ่งที่เรียกว่า “Pilates” กันว่ามีที่มาที่ไปอย่างไร แล้วจะใช้อุปกรณ์เหล่านั้นด้วยกระบวนท่าใดได้บ้างที่ช่วยบำบัดความปวดเมื่อยล้าในร่างกายให้ทุเลาลง
วิธีเลือกเสื่อโยคะ เสื่อโยคะ แบบไหนดี
